Pace dalam Lari

Banda Aceh – Dalam konteks lari, pace merujuk kepada kelajuan berlari yang diukur berdasarkan masa yang diambil untuk melengkapkan satu kilometer atau satu batu.

Contoh Maksud Pace:

• Jika seseorang berlari dengan pace 6:00 min/km, ini bermaksud dia mengambil 6 minit untuk berlari setiap 1 kilometer.

Formula Pengiraan Pace:

Pace = Masa ÷ Jarak

Contoh:

• Masa: 30 minit
• Jarak: 5 km
• Pace = 30 ÷ 5 = 6:00 min/km

Bezanya dengan “speed” (kelajuan):

• Pace: Masa per kilometer (min/km) → semakin kecil nombor, semakin laju.
• Speed: Kilometer per jam (km/j) → semakin besar nombor, semakin laju.